宝宝气虚便秘怎么办？

　　气虚阴虚的患者，会有全身无力、精神不佳、气短、声低懒言、自汗、口渴、口干舌燥、手脚心发热，小便短赤、面色苍白、头晕、脉细数等症状。建议去医院中医科就诊，进行辨证，再根据病情使用相关中药治疗。

　　女性存在气虚的情况，可能是因为自身体内的营养成分不足引起的。建议您在近期可以多吃白扁豆、大枣、山药、莲子等食物，进食之后可以达到补充气血的效果，增强您的体质情况。

　　女性气虚首先会造成月经推迟、月经周期不稳定，其次还会造成月经血量减少、经血颜色变淡等，同时还会伴有头晕、乏力、气促等症状。可以找中医进行辩证治疗，遵医嘱服用补气的中药调理。

　　肾气虚的患者可以在医生的指导下用左归丸、六味地黄丸等药物治疗，患者饮食方面还要多吃牡蛎、干贝、韭菜、黑豆等食物。平时要保证足够的睡眠，要适当进行体育锻炼，避免过度劳累。

　　男性气虚时可遵医嘱服用补肾益气等中药调理身体，还可定期就医进行针灸、推拿等相关治疗，促进机体恢复。男性患者需调整饮食，多食滋补类食物，多喝热水，注意作息，保证充足的睡眠等。

　　平时如果经常吃寒性、生冷的食物，或者吃饭的时间不固定等，都会造成气虚。另外，平时思虑过度、长时间熬夜或者过度劳累等也会造成气虚。此外，还有可能为先天不足造成。

　　心气虚指的是心脏及全身机能活动衰弱的现象，治疗心气虚，需要先调理脾胃，可以适当吃些补心气的药物将心气虚纠正过来，如生脉饮、玉屏风散、人参健脾丸、复方丹参滴丸等。平时还要注意多休息，避免熬夜和剧烈运动。

　　气虚、血虚与机体出血、营养不良等因素有关，患者会出现活动无耐力、情绪波动较大、睡眠质量下降等症状，对生活质量与健康造成影响。患者可遵医嘱服用补气益血等中药调理身体，多食富含营养的食物等。

　　女人气虚时可以喝陈皮茶、荷叶茶、红枣枸杞茶、黄芪茶等，不但具有补气的作用，还能起到健脾、安神、提高机体免疫力的功效。平时应该注意休息，放松心情，并保证饮食营养均衡。

　　身体发生气虚，想要锻炼身体，以有氧运动为主最好，可以很好的调整气血，早期可以进行瑜伽运动，逐渐增加运动量，选择快走、慢跑等方法进行锻炼身体。另外在日常还可以多食用山药、香菇、白木耳等食物，也有补气作用。