心情压抑该怎么办呢？

　　心里压抑应该想办法释放压力，可以到户外野餐、骑单车或进行其他活动，尽量避免一个人独处，多与家人或朋友交流，倾诉内心烦恼。也可以到ktv唱唱歌或看电影，都可以放松心情。长期心里压抑，容易患上抑郁症，必要时需接受心理治疗和药物治疗。

　　出现心情很烦躁压抑闹心的症状，首先人的情绪是根据季节、外在环境、年龄产生变化，要转移注意力，调整好自己的情绪以及状态，其次在饮食上可多食用含B族维生素的食物，如麦片、牛奶、绿叶蔬菜进行缓解。

　　患者需要先调整作息，要尽量保证充足的睡眠，睡眠质量提升以后，心情也会随之改善。您白天的时候可以适当食用百合、莲子、香蕉等食物，有镇静情绪、宁心安神的作用。晚上睡觉前可以饮用一杯温牛奶，也可以遵医嘱服用一些营养神经的药物，提升睡眠质量。

　　患者有心里总是莫名的压抑、透不过气、心慌想哭等症状，考虑患有抑郁症。建议去医院精神科检查，可遵医嘱服用抗抑郁药物，如帕罗西汀、氟伏沙明等药物，配和心理治疗、行为治疗等方式，治疗病症。

　　和男友在一起很压抑，这样的情况考虑是和男友的沟通出现问题，当两人相处时感到不适时，要及时说出来，避免一味的妥协，长此以往会产生抑郁的感觉。若沟通无效，可考虑分手。

　　如果长期心情抑郁会导致容易诱发癌症，并且血压也受到情绪的影响，情绪的变化能够诱发高血压，当血压升高时会对心率产生影响，所以心情抑郁也会导致容易患有心功能疾病。建议：平时学会合理的解压，保持良好心情。

　　压抑症症状有思维松弛、心情沉闷、思维内容贫乏、牢骚满腹、暮气沉沉、孤僻、被动、社会适应能力差、幻听及精神高度紧张等。建议：您在早期发现后，需立即去当地正规的医院就诊检查，促使机体恢复正常的生理状态。

　　患者心里总是很压抑很难受考虑是由于心理压力太大而患有抑郁症的可能，其中抑郁症会导致患者心境低落、认知功能损害、思维迟缓等。建议：您需要到医院进行心理咨询。如果是患者有抑郁症，您可以遵医嘱选择使用抗抑郁的药物进行治疗。

　　根据你的描述要警惕抑郁症和狂躁症的发生，建议可以选择去心理科看医生进行心理疏导，同时转移注意力，多培养兴趣爱好，每天进行适量运动，有时间多出去旅游，必要时可以加上药物进行辅助治疗。

　　你好，一般压抑症主要就是患者自己心理的一种表现，自己内心会有着一种由于，厌倦的心态，难受，社交障碍、躯体化焦虑等症状的出现，建议必要的情况下可以去医院的心理科做一下相关的检查，接受专业的心理辅导，多跟人交流沟通等。