我的右膝盖外侧疼痛什么原因？

　　跑步时膝盖外侧疼，有可能是运动量过大、剧烈运动造成的韧带损伤。您可以先休息一段时间，用热水袋或者是热毛巾热敷关节部位，缓解疼痛。如果疼痛较为严重，也可以口服双氯芬酸钠缓释片治疗。

　　两条大腿外侧疼痛首先考虑是外伤，其次过度劳累导致局部肌肉劳损，或抽筋了都会出现疼痛症状。建议：您可以多吃点含钙的食物，还需要多休息，若是外伤可以用碘伏消毒液，来缓解疼痛。

　　患者跑步跑得膝盖外侧疼痛，考虑是运动过于剧烈，造成外侧半月板损伤，会出现膝盖外侧疼痛的表现。建议患者去医院拍片检查，明确损伤的程度。若症状较轻，可以进行冷敷、制动治疗，多休息，症状会逐渐缓解。

　　极外侧型腰椎间盘突出症的患者日常生活中要注意休息，睡觉应该选择有厚垫的硬板床，注意保暖避免受凉，避免体力劳动，可以做推拿、牵引、按摩等理疗，疼痛时可以服用布洛芬来止痛，还可以外敷膏药。若经过3个月的保守治疗效果不好，可以手术治疗。

　　建议：痛风的患者需要积极的休息，可以泡热水脚，这可以促进小腿的血液循环和新陈代谢，达到缓解不适的功效。平时患者需要保持良好的生活习惯，避免过度的劳累或者久坐，以免导致踝关节外侧不适症状加重。

　　如果您患有极外侧型腰椎间盘突出症，那么可以正常的进食蜂蜜，不会对您的病情造成负面的影响。建议您在平时需要多休息，可以对腰椎的部位进行局部的热敷以及按摩，缓解不适的症状。

　　膝盖外侧副韧带损伤，一般可以先进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。24小时之后就可以热敷，以促进血液循环。注意患处制动，不要进行剧烈运动。在医生指导下适当进行功能锻炼，尽量多吃点富含钙质的食物，如鱼肉、虾、瘦肉等。

　　脚扭伤后如果脚背外侧肿了，首先应该去医院做X线检查确定局部是否发生骨折，如果有骨折，通常要用石膏进行固定。如果没有骨折，可以先冰敷患处，二十四小时后改为热敷，以促进血液循环。晚上睡觉时要抬高患肢，加快血液回流。

　　大腿出现很多红血丝，考虑是患者皮肤的角质层较薄，浅表的毛细血管会很明显。也考虑是患者受到了冷的刺激，引起寒冷性血管炎的发生，也会出现大腿外侧出现红血丝的现象。

　　跑步后膝盖外侧疼痛，主要是由于韧带拉伤或者是软组织损伤引起的，这也是临床上比较常见的现象，当然也不排除有疾病的可能，比如半月板损伤、滑囊炎等，这些都是需要考虑的因素。