坐月子腿疼怎么回事？

坐月子喂奶期间可以吃天麻，适量服用天麻不会影响到宝宝身体健康。天麻含有蛋白质、氨基酸，是常见中药，可以治疗头痛、头晕、四肢麻木。在用药期间不能过量应用，可能会产生毒素而影响到产妇身体，也会导致宝宝中毒。如果女性选择天麻治疗，要根据医生嘱咐、按医生说明用量使

坐月子出现手关节疼痛要注意保暖，不能碰冷水；如果出现关节疼痛，可以局部热敷驱除寒气。另外，月子期间要多休息，如果经常抱宝宝也容易导致关节出现疼痛。因为在坐月子期间气滞血瘀，身体状态比较差，可以配合外用膏药以及局部热敷，必要时候也可以进行针灸理疗调理；而且要

在坐月子期间，女性要保持心情愉悦，适当多休息；饮食方面少吃多餐、饮食要多元化。刚开始一周不要吃过于油腻食物，因为过于油腻食物容易堵塞乳腺，导致乳汁排出不畅。平时要多喝富有营养的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等；饮食宜清淡有营养，要吃时令的瓜果蔬菜，避免吃生冷寒凉食

女性在坐月子期间可以适量吃芝麻糊。芝麻糊含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、芝麻素、卵磷脂、维生素等营养物质，味道好。吃芝麻糊可以预防贫血，还可以美容养颜。芝麻糊还具有润肠通便的功效，食用后可以促进胃肠蠕动，缓解或者预防便秘，对身体有好处。

顺产坐月子期间可以洗头，但是建议在顺产后至少两周左右再洗头。因为女性在顺产后身体抵抗力低下，如果过早进行洗头可能会引起受凉，造成头痛等不适症状。在洗头时要注意合适水温以及室内温度，洗头后要用吹风机把头发吹干，注意避免受凉。

坐月子期间可以出门，但是具体也需要根据产后女性的身体情况决定。如果身体情况恢复良好，顺产可以在产后一周左右出门，剖腹产至少要在两周后出门活动。但是在坐月子期间，女性身体抵抗力低下，身体恢复需要一个月左右时间。在此期间尽量减少出门次数，可以适当在家里边进行活

坐月子期间可以适当吃猪油，猪油中含有丰富维生素以及饱和脂肪酸，对身体有一定好处；但是猪油要适量吃，如果吃过多猪油会造成胆固醇增高。所以在坐月子期间，饮食应注意以清淡富有营养食物为主，不能吃生冷、辛辣、刺激食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜和高蛋白质类食物比较合适。

在坐月子期间可以适量吃猪肉。猪肉里含有丰富蛋白质、铁以及营养物质，可以改善贫血功效、增强自身免疫力、促使乳汁分泌。但是要适量吃，因为过于肥腻的猪肉吃的过多可使胆固醇增高。所以女性在坐月子期间饮食应该富有营养多样化，适当吃蛋类、奶类、水果、蔬菜等。

坐月子吃鸽子汤不回奶。鸽子汤有下奶的作用，含有较多的蛋白质、钙、铁、锌、磷等各种营养物质，不仅可以增强体质，还可以促进乳汁分泌。鸽子汤还具有补气补血的功效，帮助改善产妇气虚乏力的症状。建议想回奶的女性选择吃具有回奶功效的食物。

女性在坐月子期间，因为身体虚弱会出现出虚汗、特别是头发出汗，大多数属于正常生理现象，一般持续一两周左右就会好转。另外也可能是因为在坐月子期间捂得太严实或病理性原因造成。所以在坐月子期间要注意房间通风、温湿度要适宜；不要接触凉的东西，注意保暖、增加营养、增强