女人来月经后应该吃什么最好呢?

王琪 2025-06-11 16:51:09 2

  女性处于月经期时体质比较虚弱,免疫力也会下降。建议:多吃点羊肉、鸡肉、鱼肉、瘦肉等食物,还可多喝点生姜红糖水和牛奶,饮食要多元化,最好再吃点薏仁红豆粥、莲子百合粥等。此外,作息要有规律,避免熬夜。

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