大姨妈推迟几天算正常？

　　山楂性温，月经期可以少吃一点，不能吃太多，饭后一小时左右吃山楂比较好，不要空腹吃。脾胃功能弱的女性，不要吃生的山楂，可以将山楂煮熟之后再吃。月经期要注意保暖，不要过度劳累。

　　女性来月经期间应避免食用辛辣刺激性的食物，辣条口味偏辣，月经期最好不要吃，否则容易导致出血增多、经期延长。月经期应该吃的清淡些，可多吃木耳、红枣、菠菜等食物。

　　月经期如果身体没有不适感，可以少吃点巧克力，巧克力可以补充能量。如果痛经严重或伴有经期综合症，最好不要吃巧克力，巧克力中含有咖啡因，食用后可能会加重身体不适。

　　女性在月经期应该多卧床休息，避免剧烈运动，经期不能盆浴或同房。如果有痛经的症状，可以进行热敷，月经量少的女性，可以喝点红糖姜汤。经期不能碰凉水，洗澡尽量选择淋雨，洗头或洗澡后要及时擦干，避免受凉。

　　女生姨妈期间可以适当进行运动，但是运动不易过于剧烈，以免引起腹痛。建议月经期间的女性进行瑜伽、慢走、打羽毛球、打乒乓球等运动，这样不仅可以提高身体的抵抗力，还可以改善血液循环。

　　月经期出现这种现象考虑是机体激素水平异常所致。除此以外，经期女性免疫力下降，若未注意保暖、过度劳累等也会出现这种现象。女性可通过按摩等方式缓解不适，加强个人卫生护理，多食富含营养的食物等。

　　月经期间是否可以纹眉根据个人体质来决定。如果月经期间，身体虚弱，出现痛经、腰痛等症状，最好不要去纹眉。月经期间抵抗力较差，容易造成炎症感染。如果月经期间无明显不适症状，可以考虑去纹眉。

　　大姨妈来的时候是可以洗头发的，但需要注意及时吹干，防止受寒受凉导致出现感冒、发热、痛经等不良表现。同时在月经期间，注意饮食清淡，忌辛辣刺激的食物，多休息，多喝水，注意腹部保暖。

　　姨妈不来的原因考虑有：在进行性生活后，未有效避孕出现怀孕导致月经不来，或体内激素水平紊乱、内分泌失调等异常情况引起，平时生活中，当女性心理精神压力较大，存在妇科炎症疾病时，也会导致月经周期的改变或推迟。

　　正常女性月经持续时间在3-7天左右。如果经血量适中，则属于正常情况，并不需要特殊治疗。若经血量较少，存在患有内分泌紊乱的可能。建议日常多休息，注意局部卫生，勤清洗外阴。