抑郁症的自我疗法是什么？

抑郁症可以治好，患者可以运用中医、心理以及自身运动相结合，来达到治愈目的。现在西医西药的治疗，其实也可以让抑郁缓解，患者可以长期服药，让抑郁症状缓解下来。抑郁症的发病机理，目前西医主要是从神经递质这一块来说明，往往认为5-羟色胺和去甲肾上腺素这两类递质低于正

精神分裂和抑郁症的区别很大，首先体现在症状方面，精神分裂症是以幻觉妄想的症状为主，抑郁症症状主要是心情低落、兴趣减退以及乐趣丧失。精神分裂患者的间歇阶段的社会功能通常是下降的，抑郁症患者在间歇期的社会功能基本跟正常时候是差不多的。精神分裂和抑郁症的患者平时

引起抑郁症最主要的相关因素有两个，一是遗传，还有就是心理社会因素，遗传在抑郁症的病因中占了很大的比重。目前经研究发现很多基因多态性，都跟抑郁症的发生有关系。抑郁症的患者平时应保持乐观积极的心态，避免有不良情绪。

在中医对症治疗的情况下，治疗抑郁症一般来说不会有什么副作用，患者会觉得越吃越舒服，身体上的各种不舒服，都会通过中医治疗而慢慢消失掉，因为抑郁症本身是在瘦体虚弱的基础上出现气机郁滞，而中医调气机很快。但是，要是想把瘦体虚弱的人变成很强壮的人，可能需要大量时间

轻度抑郁症患者以气机郁滞为主要表现，进行自我调适让气机更加舒畅的方式。自我调节方式可包括饮食、运动还有心理方面调适。饮食方面要多吃新鲜蔬菜类，因为青菜有疏肝作用，伸展运动能够促进气机流畅，能够让体内的废物通过流汗的形式排出。心理方面调适，是通过各种心理治疗

一般来说抑郁症的诊断，需要精神科医生做一些精神检查以及心理学量表的检查，但在诊断抑郁症之前，必须排除各种各样的躯体疾病和器质性疾病以及成瘾药物所致的一些精神障碍。抑郁症一旦发现就要根据自己的情况选择合适的调整方法，患者应保持乐观积极的心态，避免有不良情绪。

从中医角度来看，抑郁症和心脑血管疾病有共同的病理基础，即元气虚弱和经络淤堵。抑郁症是以元气虚弱为主，有部分经络淤堵的症状存在。而心脑血管疾病是以经络淤堵为主，也有元气虚弱的表现。因为，抑郁症和心脑血管疾病有共同的病理基础，所以抑郁症的患者，以后再患心脑血管

一般来说，单独吃抗抑郁药患者，外在表现跟正常人没有太明显差别。但有些抑郁症患者伴有精神病性症状，必须要吃一些镇静作用抗精神病药物，有些抗精神病药物镇静作用过强，容易让患者看起来有些呆傻。所以如果抑郁症患者长期吃抗抑郁药，会把肾精抽调更多，如果没有得到补充，

非典型抑郁症是相对于典型抑郁症来说的，在DSM-FIV中指出，有些抑郁症患者，并不会出现典型抑郁症患者症状，例如饮食减少、睡眠减少等症状，相反患者是出现饮食增加还有睡眠增多甚至嗜睡等症状。患者也不以情感低落、精力减退为主要表现，患者会表现出身体沉重，例如两条腿像

儿童抑郁症可以根治，可以用中医方法让气机流动起来或者是用西药缓解抑郁症状。如果患者已经长期形成负性思维，需要花时间进行治疗，只有将长期负性思维习惯和瘦体虚弱体质改变过来，才能算彻底治好抑郁症，这需要中医、心理还有患者自身运动三方面进行配合。