肾虚吃什么好？

　　肾虚属于中医里面的一个说法，在临床上目前还是很常见的。一般情况下是建议患者及时遵医嘱使用滋阴补肾的药物治疗，饮食上面可以选择吃瘦肉，动物血制品，动物内脏以及桂圆，红枣，黄豆，红豆等食物，增强体质。

　　女性检查显示有肾虚，建议这时候要多吃黑色补肾的食物，常见的有黑芝麻、黑豆、黑米等，还有就是多吃核桃、小麦、花生米、松子仁、干贝、枸杞、山药等食物，对于滋阴补肾都是有一定的疗效的。

　　男人出现腰疼的现象，是否由于是肾虚引起的不具备绝对性。考虑可能是由于外伤或过度劳累导致的。而如果是肾虚引起的腰痛，通常会伴随出现较为明显的肾虚症状，如身体乏力、神经疲劳、小便不利等。

　　肾虚的时候应当多吃补肾的食物，如枸杞、鱼肉、猪肝、猪腰子、山药、狗肉、羊肉等食物，同时要注意控制性生活的频率，避免纵欲过度会导致患者肾虚的情况进一步加重。适当进行运动，促进身体血液循环，对于肾脏也有好处。

　　男性肾虚通常表现为腰膝酸软疼痛、倦怠乏力、嗜睡、夜尿多等症状。其次，伴有手脚发凉、遗精早泄、失眠多梦、阳事不举。此外，男性肾虚还会出现头晕耳鸣、视物模糊旋转等表现。

　　男性长时间熬夜是有可能会引起肾虚的，患者可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状，另外还可能会对内分泌功能产生一定的影响，不利于身体健康，日常还需尽量避免熬夜。

　　少年白头发并不一定是肾虚的表现，还有可能是营养不良导致的，如体内缺乏微量元素锌或钙，可以通过食补或药补的方式进行改善。平时可以用多按摩、热敷头皮处，促进毛发的生长，还能修复受损的毛囊组织。

　　若是肾阳虚引起的腰酸背痛，患者可以遵医嘱服用右归丸、金匮肾气丸等药物调理。若是肾阴虚引起的疾病，患者可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等忠诚药物进行调理治疗。

　　女性肾虚的时候会出现记忆力下降、注意力不集中、烦躁不安、腰酸背痛、食欲不振、小便清长、皮肤干燥以及头痛头晕等症状，应入院遵医嘱服用滋阴补肾，以及健脾养胃的中药进行调理治疗。

　　肾虚能引起失眠，尤其是肾阴虚的患者，很容易导致睡眠障碍，还会有心烦、情绪不稳定、睡觉多汗等症状。建议多吃些滋阴补肾的食物缓解，必要时需要遵医嘱服用补肾的药物治疗。