气血虚日常生活中吃什么能改善？

　　您应该到正规医院的妇科就诊，通过服用雌孕激素类的药物进行治疗，同时保证钙质的补充，有效的预防骨质疏松；若药物治疗效果不明显，可以通过促排卵、免疫治疗，平时还应该多吃富含植物雌激素的食物。

　　血虚是由于失血过多或饮食不调、过度劳累等原因导致的身体虚弱。而贫血是由于血液中血红蛋白减少导致的。建议最好去医院找医生检查，如果是血虚，需要在医生的指导下用补气补血的药物缓解。

　　贫血主要是缺乏铁元素造成的，患病后会出现头晕、乏力、食欲不振、失眠等症状，可以通过补充铁元素治疗，而血虚是中医的一个概念，考虑是饮食不节、情志不遂造成的，患者会出现舌质淡红、脉细弱等症状。

　　阴虚患者会伴有失眠健忘、口干舌燥、面试潮红、头晕耳鸣等症状。阳虚患者会出现畏寒拍冷、心慌气急、精神不佳等症状。气虚患者会出现倦怠乏力、精神萎靡、出汗等症状，而血虚患者会伴有心悸多梦、手足发麻等症状，不同疾病症状及治疗都是不同的。

　　血热血虚是中医病证词，患者会表现为眩晕、失眠多梦、容易疲乏、皮肤粘膜苍白、皮肤干燥、心悸、情绪烦躁，女性会有月经紊乱、经量过少、闭经等症状，由于患者气血不足会导致脱发，建议患者可就诊中医科辨证确诊后对症处理。

　　气血虚是会引起便秘的，引起当人的气血不足时，会引起脏腑功能下降，导致胃肠蠕动减缓，大便在体内存留时间过长，从而就会引起便秘的发生。生活中而可以多吃些蔬菜水果，多喝水，对腹部按摩，增加运动，可以缓解便秘。

　　气虚血虚的症状有浑身无力、身体疲劳、头晕眼花、精神不振、食欲下降、脸色发黄、经期不调等症状。平时应该保证饮食营养均衡，多吃补血益气的食物，如瘦肉、牛奶、虾皮、红枣、阿胶、山药等，并积极的进行体育训练，增强体质。

　　气虚，血虚，肾虚，脾虚，肝虚都属于中医病症，从西医的角度来说是一种亚健康的状态，通过常规检查，一般不能发现明显的器质性病变。一般建议患者通过饮食调理，同时要改善生活习惯，加强运动。

　　气血虚会引起脑供血不足，还可能会导致心脏供血不足，出现胸闷、气短、头痛等症状。脑供血不足也可能是脑血管疾病或者低血压引起的。建议患者及时就诊，进行全面检查，明确病因。

　　肝郁血虚失眠大多是可以被治好的，患者首先要保证自己心情愉悦，避免过大的情绪波动。其次，就是可以用桂圆、酸枣仁、梗米等一起熬煮，制成药膳以后进食，可以有效改善失眠问题。