上夜班导致失眠眼睛也肿怎么办？

　　考虑是患者长时间过度用眼，会出现眼部疲劳，就会出现疼痛的症状。建议患者在白天时补充足够的睡眠，在上夜班时眼部疲劳的症状会适当减轻。若是疼痛明显，可以在医生的指导下使用萘敏维滴眼液等进行外用治疗，可以缓解症状。

　　高血压患者如果需要上夜班，最好服用一些长效的降血压药物，能够在24小时内将血压控制在平稳的状态。长期上夜班容易使血压上升，所以要定期监测血压，一旦血压出现异常升高，要尽早去医院就诊，在医生的指导下更换其他类型的降压药。

　　低血糖的人能不能上夜班取决于其工作性质以及低血糖程度，如果工作过于劳累或者低血糖发作时会出现晕厥以及休克等症状，则最好不要上夜班。平时应在口袋里放几颗水果硬糖，以免低血糖发作。

　　您这种情况主要是长时间昼夜颠倒影响身体内的生物钟导致的。建议：您在睡觉前可以泡泡脚促进血液循环，同时喝点牛奶，或吃点具有安神功能的食物，来促进睡眠。必要时可以遵医嘱服用安眠药物治疗。

　　患者目前正在服用中药调节内分泌，平时要保证饮食营养均衡，有夜班的情况下白天要补充睡眠，闲暇时候可以参加一些体育运动促进体内的血液循环有助于放松心情，饮食上要低盐低脂低糖为主。

　　上夜班会导致生物钟紊乱，白天下班后睡不着是正常的现象。可以在睡前喝一杯牛奶或使用温水泡脚，还可尝试服用安神补脑的中成药调理。经常上夜班对身体健康不利，建议尽量调整工作状态。

　　经常上夜班对身体的危害比较大，首先会导致人体新陈代谢的速度减慢，导致体内堆积大量脂肪，从而引起肥胖。其次会导致血压升高、血糖升高及血脂异常，再者会导致失眠，增加患心脑血管疾病的风险。

　　长期上夜班会导致身体疲劳、精神不振、机体免疫力下降、胃肠道疾病、内分泌功能紊乱或生物钟紊乱，还容易诱发心血管疾病发生的风险。建议如果经常上夜班，白天的时候要保证足够的休息，还要多进行体育锻炼。

　　您这种情况应该是生物钟突然紊乱导致的，在睡觉时可以拉上窗帘保证室内光线偏暗，同时可以听听音乐，并吃点安神的食物，如龙眼、莲子等，降低神经兴奋性，来加快入眠。

　　上夜班的人白天应补充睡眠，避免晚上上班时精神不足。还应将晚餐作为一天的主食，避免夜班饥饿情况的发生。如果夜班中出现饥饿症状，可以食用饼干以及水果，避免食用烧烤以及泡面等食物。