吃什么食物能对让白头发变黑？

　　对于年轻人长出白头发多是因为生活压力过大、作息不规律、遗传等所致，建议平时保持良好的生活作息，避免熬夜，学会调整自身的情绪，每天可按摩头皮以促进头部的血液流动。

　　如果儿童有白头发，首先考虑可能是因为父母的遗传因素引起的，其次考虑可能是由于孩子体内的营养成分不足造成的。除此之外，也可能是因为孩子的体内目前缺乏赖氨酸导致的。

　　目前临床上没有治白头发最有效的方法，只有通过饮食和生活习惯减少白头发的生成，平时可以多吃黑芝麻、黑米等黑色食物，另外要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累或熬夜。

　　建议：你首先需要保持规律的生活习惯，不要长期的熬夜。你需要使用温和的洗发露洗头，保持头皮的清洁。你可以适当的吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，保养头发，促进头发的生长。如果你脱发比较严重，需要去医院检查，以免这是疾病刺激造成的。

　　睡太晚、老烦导致白头发生长是不正常的，这可能和内分泌失调有关。如果你是白癜风的患者，也会出现这种症状。建议：你需要去医院检查，确定造成这种情况的原因。你需要保持规律的生活习惯和充足的睡眠时间。如果这是白癜风引起的，你可以通过激光治疗。

　　头顶有较多白头发，主要考虑与遗传因素有关，也可能是您近期过度劳累或者甲状腺功能亢进等因素引起的。其次，也不能排除是经常熬夜或者过度焦虑等造成的，建议您近期多注意休息。

　　女孩有一根白头发一般考虑是由于身体营养不良，出现微量元素的缺乏引起的；除此之外也有可能是由于局部毛囊发育不良引起的。您需要带孩子到医院进行微量元素的检测。

　　有头发少白发以及脱发等现象，首先要明确病因，如果为雄激素性脱发造成时，可以运用5-还原酶抑制剂类的药物进行治疗。脱发比较严重的时候可以通过植发的方式进行配合治疗。

　　女孩有很多白头发很有可能是由于身体营养不均衡，体内缺乏微量元素引起的；除此之外也有可能是由于身体存在气血亏虚引起的。您需要带孩子到医院进行详细检查，若是营养不良，需选用相应的药物给孩子补充。

　　4岁女孩有白头发很有可能是由于身体营养不足，体内缺乏微量元素引起的；除此之外也有可能是由于遗传的不良基因引起的。您需要带孩子到医院进行微量元素的检测，若有缺乏，需每天坚持给孩子吃黑芝麻、黑米等，能够补充身体微量元素的食物。