小腿肌肉酸痛怎么办？

　　白天的时候过度劳累或者剧烈运动，导致休息的时候体内乳酸分泌增多，便会伴有起床后全身酸痛的现象。另外，休息的时候不注意保暖，导致体内寒气入侵引起感冒，这种情况也会伴有醒来后全身酸痛的症状。

　　长时间劳累或者过度运动，导致大鱼际部位的肌肉组织损伤或者收缩痉挛，从而引起局部酸痛，主要为无菌性炎症。另外，局部含有化脓性感染炎症，或者风湿性关节炎的时候也会伴有疼痛。

　　如果出现了背部肌肉的酸痛，首先考虑是由于长时间维持同一个姿势、过度劳累、受凉等因素引起的背部的筋膜炎所致。此时您可以进行局部的按摩以及热敷。同时需要多休息，缓解背部的不适。

　　运动后大腿酸痛可以通过拉伸运动对腿部进行放松，或对腿部进行局部按摩或热敷，来缓解酸痛症状。若症状长时间未见缓解考虑肌肉拉伤问题应及时就医，同时注意休息，保证营养均衡摄入。

　　缓解肌肉酸痛主要的方式就是按摩，并注意休息，必要时可遵医嘱服用止痛的药物治疗，可参考布洛芬。此外患者在治疗期间，要保持足够好的休息，不能体力劳动，并注意饮食清淡。

　　经期小腿酸痛，一般是因为经期体内的激素水平增高引起的，患者会出现浑身酸痛、全身乏力等症状。其次，也有可能是腿部的肌肉劳损造成的，在经期要注意多休息，避免剧烈的运动，做好个人卫生。

　　出现这种症状，可能是运动强度过大，导致肌肉中存在大量乳酸堆积引起的。如果存在关节炎等疾病，甚至存在外伤时，也可能会造成这种症状。需保持良好的生活习惯，避免过度的劳累，可以通过局部热敷缓解酸痛。

　　多数是由于腰肌劳损的原因，从而造成腰后侧出现酸痛的症状。常见的病因为过度劳累、长时间弯腰、睡硬板床等。患者可以采取局部按摩、艾灸、热敷等方式进行治疗，也可外敷止痛的膏药。

　　胳膊肌肉酸痛，可能是过度活动，肌肉劳损所致，长时间保持一个姿势过局部受凉，也容易导致肌肉酸痛。可以用另一只手适当按摩或用热毛巾湿敷，如果症状严重，需要到医院就诊。

　　双下肢酸痛考虑可能是患者近期受凉或者过度劳累引起的，可以热敷局部帮助缓解症状。也可能是疾病引起的，比如腰椎间盘突出、膝关节炎、半月板损伤等等，需要对局部进行CT检查。