湿气重长痘痘湿疹？

　　除湿气的主要方法是服用中药来调理，如薏米、茯苓、山药等中药，具有很好的祛湿效果。另外，进行适当的运动可以缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，或者过量食用生冷刺激的食物。

　　想要排出体内湿气寒气首先可以通过泡脚促进局部血液循环排出湿气，也可以在中医的指导下服用驱寒排湿的中药进行调理，日常不要吃寒凉的食物，可以吃红枣、赤小豆、薏仁等食物。日常要注意保暖。

　　体内湿气重，可通过针灸、艾灸、拔罐等中医疗法治疗，平时也可以多泡脚，促进全身的血液循环，从而减轻体内湿气的症状，另外平时可多吃驱寒的食物，比如红糖生姜水、辣椒等。

　　身上湿气中平时可以多晒晒太阳，多做做体育锻炼，不要长时间接触凉水。此外，还要保证生活环境干燥，饮食上可以吃点绿豆、红豆等食物都具有去湿气的功效。若是疗效不明显还可以通过中医艾灸、拔罐等方法去湿气。

　　可以去除体内湿气的方法有很多，饮食上多吃去湿气的食物，如赤小豆、绿豆等，生活中保证生活环境清洁干燥。平时加强体育锻炼，还可以入院通过中医刮痧、拔罐等方法去除体内的湿气。

　　体内湿气重通常是生活环境过于潮湿引起的，您若想治疗湿气首先要保证生活环境清洁干燥，并可以多吃点红豆、薏米、绿豆等食物可以缓解湿气重的现象。此外，还可以入院通过中医拔罐、针灸等方法治疗。

　　去除湿气患者，可使用红豆、薏米、赤小豆炒干泡茶服用，可有效去除体内湿气。日常生活中，还可使用生姜红糖泡茶喝，多吃温性食物，如韭菜、洋葱、大蒜、羊肉等，注意休息，增强体育锻炼。

　　湿气重人群，不建议食用西瓜、梨、柿子、绿豆、螃蟹、生蚝、黄瓜、香瓜等食物。日常生活可以多食用温性食物，如羊肉、牛肉、红豆、薏米、山药等食物，增强体育锻炼，多晒太阳，保持睡眠充足。

　　对于体内湿气过重的患者，会发生食欲减退、精神乏力、四肢沉重以及腹胀等症状。如果湿气侵蚀关节，会出现关节的疼痛。建议你去医院中医科就诊，遵医嘱口服健脾祛湿的中成药。

　　建议您在日常的饮食方面需要注意：不要进食生冷的食物，并且避免进食龙虾、螃蟹等海鲜类食物，否则可能会导致体内的湿气情况加重。保持饮食的清淡、温热，多喝薏米红豆粥，促进湿气的排出。