女士气虚怎么补？

　　气虚的人要想通过饮食调理，在日常生活中应注意多吃些补气的食物，比如山药、黄豆、白扁豆、香菇、红枣、蜂蜜、小米、桂圆、银耳、燕窝、南瓜、橙子、黄桃、芒果、羊奶、牛奶、鸡肉、枸杞、莲子、鱼肉、牛肉、木瓜、草莓、李子、红萝卜、莲藕等等。也可以选择在医生指导下

　　气虚的患者需要先去中医科进行面诊，明确气虚的具体类型，才可以进行治疗。气虚可以分为肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚。如果患者是肾阴虚，可以遵医嘱服用左归丸、大补阴丸、杞菊地黄丸等中药调理身体。肺虚的患者可以服用养阴润肺丸、八珍汤或者白术汤。患者日常生活中

　　男人气虚的八大症状主要表现为：1.记忆力下降。2.腰膝酸软。3.肢体乏力，经常感觉到没有力气。4.小便次数增多。5.腹胀纳差。6.头晕目眩。7.自汗。8.少气懒言。如果症状比较严重，则会出现内脏下垂的现象，并且伴随着腹泻的症状。建议你在平时的生活中养成良好的生活习惯，

　　气虚的患者可以食用补气的食物，例如粳米、牛肉、鸡肉等食物，也可以吃具有补气效果的水果，比如大枣、樱桃、葡萄等。平时可以适当进行体育运动，增强身体素质，可以选择瑜伽、太极拳等有补气作用的活动。一般方式无法缓解气虚症状的患者可以在中医师指导下服用冬虫夏草、

　　男性出现气虚的现象，可以通过以下几种方式调理身体：1、在医生的建议下服用补中益气丸、八珍汤、四君子汤、人参健脾丸、益气养血口服液、黄芪精等具有补中益气、健脾养血功效的中成药进行调理。2、平时多吃山药、红枣、枸杞、小米、扁豆、牛肉、鸡蛋、鲢鱼等食物，补气健

　　月经提前可能是气虚的表现，过度疲劳、久病、经常熬夜、用餐时间不规律、长期偏食、长期处于焦虑、抑郁情绪下、饮食不节等原因都容易引起气虚症状。但是血热也会引起月经提前的现象，所以女性在出现月经提前症状时，可以到医院中医科就诊，来明确月经提前的原因，如果是脾

　　女性月经提前在中医的角度分析属于气虚的表现，如果出现血虚，会引起月经的推迟。从现代医学的角度分析，女性月经提前时间在7天以内，属于正常的生理现象。如果月经提前超过7天，考虑是由于卵巢黄体功能不足、甲状腺疾病等因素导致。患者需要及时去医院的妇科进行性激素六

　　气虚的患者可以出现身体虚弱、言语虚弱、肢体乏力、少气懒言、头晕目眩、动则尤甚等症状。脾气虚则可伴有大便稀薄、食欲不振等症状，心肺气虚可出现心悸、咳喘等症状。气虚的患者可以使用人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤等益气健脾的药物，并配合针灸、推拿、艾灸等进行

　　肾气虚患者可服用六味地黄丸进行调理，这是一种补益剂，具有滋阴补肾的功效，可以改善患者肾气虚问题。另外，患者也可以按照医嘱服用中药方剂进行治疗，这对于肾气虚问题有一定的调理作用，可选择肾气丸等方剂。患者还可尝试食疗的方法，日常建议多吃猪腰、黑芝麻、枸杞、

　　气虚锻炼一般以有氧运动为主，例如游泳、慢跑、瑜伽，或者选择五禽戏、太极拳、八段锦等运动项目。运动有利于增加患者的肺部血液循环，可以扩张胸廓，增加气体的摄入，有利于提高患者肺活量，也能锻炼肌肉力量、强健体魄。做运动时还要注意时间，注意循序渐进，逐次增加运