剖腹产坐月子注意事项有哪些？

　　剖腹产坐月子是可以吃香蕉的，香蕉富含纤维素以及维生素，具有促进肠胃蠕动的作用，很多产妇不爱运动，会出现便秘的现象，适当吃一些香蕉，可以预防便秘的，平时还应该多食用下奶的食物。

　　坐月子期间很容易出现便秘的现象，是因为长久不运动造成的。建议：你多吃点含有膳食纤维的食物，例如芹菜，韭菜，雪梨、青菜、香蕉等，同时饭后可以按摩腹部，促进胃肠道蠕动，也可以喝一杯蜂蜜水。

　　女性可以玩手机，但是玩手机的时间不宜过长，以免长时间用眼导致眼睛疲劳，影响视力。你在流产后需卧床休息，多吃含有维生素的水果蔬菜，吃含有优质蛋白质的食物，比如禽类、蛋类等食物促进身体恢复。

　　顺产坐月子期间可以适量喝豆浆，豆浆营养丰富，含大量蛋白质及微量元素，有利于产后身体虚弱的产妇，能够补充营养、增强免疫力。但不建议过量饮用，因为豆浆属于易产气食物，饮用过多会导致腹部胀气，消化不良。

　　您在坐月子炒菜的时候，可以适当的放一些蒜，从而可以达到一定的消炎以及杀菌的效果，对身体有一定的益处。但是不建议您过于频繁的进食蒜，日常的饮食还是需要以清淡为主。

　　女性坐月子期间，由于身体情况比较虚弱，所以建议这段期间内需要做好自身的保暖措施，不要碰冷水。否则容易导致寒气进入的体内，从而引发一些月子病，并且不利于身体情况恢复。

　　进行剖腹产手术之后，需要多休息，做好私处卫生护理。坐月子期间饮食需以清淡以及温热为主，避免进食辛辣刺激以及过于生冷的食物，例如辣椒、芥末以及冰淇淋、烟酒等，否则不利于身体的恢复。

　　若您在坐月子期间没有选择母乳喂养，可以通过练瑜伽、慢走等运动促使汗液排出，能够达到减肥的目的。您还可以在睡前进行足底按摩，刺激穴位，促使机体血液循环，有助于瘦身，但避免通过节食达到瘦身的目的。

　　坐月子不能一直躺着，经常躺在可能会引起肥胖，而且也不利于下肢的血液循环。建议坐月子的时候可以适当的活动，但是不能进行剧烈的运动，不能劳累。饮食方面最好吃蛋白质和维生素含量丰富的饮食。

　　坐月子吃燕窝的好处主要有：美容养颜，改善身体虚弱状态，补充多种营养物质，提高自身免疫力，利于身体恢复等作用。同时在此期间注意保持规律健康的生活方式，忌辛辣刺激的食物。