吃什么水果可以提高免疫力？

　　提高免疫力首先应保证饮食均衡，不能偏食挑食或暴饮暴食；平时要注意保暖，温度变化时要及时的增减衣物；平时要规律作息，尽量不要熬夜；每周至少应该做2-3次的有氧运动，每次做30-45分钟。

　　过敏体质除了遗传以外，大多数是由于免疫功能紊乱引起的，对于这种情况平时要注意调节自身的免疫力和抵抗力，同时可以去医院检测下过敏原，尽量避免发生过敏的现象。

　　身体免疫力低下的人群，会出现反复上呼吸道感染症状，并且在感染后还不容易痊愈，其次也会出现身体容易疲劳、衰弱症状，在休息后可以适当缓解，但是会很快再次进入疲劳状态。另外还有的人群会反复出现口腔溃疡症状。

　　想要快速的提高身体抵抗力，你首先要保持规律的饮食和生活习惯，减少对身体的刺激。在饮食上，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃油腻、油炸、寒凉的食物。你平时也可以积极的锻炼身体，促进新陈代谢和血液循环。

免疫力检测通常检查血清免疫球蛋白测定、肌红蛋白检查、类风湿因子检查等项目。受检者一般需要进行血清免疫球蛋白测定，根据检查结果，了解体内的免疫球蛋白数值。受检者还需通过肌红蛋白检查，可以辅助判断自身是否存在骨骼肌、心肌等组织损伤。受检者可以通过类风湿因子检查

　　免疫力是指人体抵抗外来物种入侵的能力，如果太低会导致细菌或病毒感染。提高免疫力的方法有很多，平时保持营养均衡、全面。适当进行体育锻炼，增强体质。避免熬夜和过度劳累。

　　想要孩子增强抵抗力和免疫力，需要给孩子多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物，例如新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等，平时需要注意营养的均衡摄入。还需要让孩子多进行户外运动，有助于增强免疫力。

　　平时多吃苹果、香蕉、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、柚子、西瓜、梨子、樱桃、草莓等维生素C含量丰富的食物，有利于增强免疫力。另外，吃维生素A和维生素d含量丰富的饮食，也能增强身体素质。还要多吃瘦肉、鱼肉、乳制品等蛋白质含量丰富的食物。

　　增强儿童免疫力的药物一般有脾氨肽冻干粉或者脾氨肽口服液、黄芪颗粒、贞芪扶正颗粒、魁杞黄颗粒、细菌溶解产物胶囊、益生菌类药物等。需要在医生的指导下使用增强免疫力的药物，不要随意用药治疗，并且在平时坚持进行体育运动，多吃富含蛋白质的食物。

　　儿童想要提高免疫力，首先可以多吃高蛋白类食物，比如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉、豆腐、豆浆等。另外，孩子在生活当中也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以提高个人免疫力。平时多注意保暖，每日适当运动，保证充足的睡眠。