头发掉的多吃什么食物?

汪治国 2025-06-21 09:16:24 1

  脱发一般是由于肾虚或者血热造成的,所以可以首先选择一些补肾的食物进行食疗,例如可以多吃一些枸杞,何首乌等等能够既能补肾又能避免脱发,平时最好不要吃辛辣的食物,不然会造成头部上火而加重脱发的情况发生,也可以用侧柏叶煎煮以后进行头部熏洗,能够快速生发。对于血热和肾虚造成的脱发有非常好的疗效,平时吃饭的时候也可以在小米粥或者大米粥里面放上黑豆,薏米等一些中药食材,能起到补肾气避免脱发的功效。

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