喝了奶茶睡不着怎么办?

康连鸣 2025-06-18 13:59:31 1

  奶茶是牛奶和茶叶混合在一起的物质,茶叶有兴奋神经的作用。如果晚上喝奶茶有可能会表现出睡眠不好的现象,还可以表现出失眠。表现出这种现象可以自己调节心理,注意放松心情,防止神经过于兴奋,还可以用点催眠的药物,催眠的药物效果比较好,但是也有一定的副作用,有可能会造成头晕乏力。如果喝了奶茶以后睡不着,可以先采取别的方法,比如放松心情,或者是按摩,按摩也可以改善神经,神经性兴奋性减弱,促进睡眠。针灸也有一定的效果,也开始以采取这个方法。

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