减肥米饭用什么米？

　　米饭当中含有丰富碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、多种维生素等等营养物质，对于机体重要物质摄入都是非常有益，同时能够储存和提供热能、维持大脑功能，同时也能够增强免疫力促进消化，改善便秘等作用。在日常生活当中建议多种营养物质摄入，也就是饮食要丰富一些，这

　　玉米饭适用于食欲不振、消化不良、脾胃功能比较差的人群食用，因为玉米饭当中含有丰富的微量元素和矿物质，对于这类型的人群能够起到开胃，促进消化的作用。其次，玉米饭也可以利尿消肿，尤其对于下肢水肿或者是小便不利的人群，有肾结石、输尿管结石的患者，适当吃一些能

　　黑米是营养价值比较高食物，含有丰富B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、铁、锌等，适当吃黑米饭具有以下功效：第一、可以提供身体所需要各种营养素，微量元素和矿物质，能够增强体质、滋补身体。第二、可以预防贫血，延缓衰老。第三、黑米所含膳食纤维比较多，经常食用可以

　　血糖高的患者可以吃馒头或米饭，两者没有太大差别，因为均属于淀粉类食物，经胃肠道分解会产生葡萄糖进入血液中，如果过量进食均会导致餐后血糖升高。因此，糖尿病患者无论是吃馒头还是米饭一定要控制好总摄入量，应当加强餐后的体育功能锻炼；必要时给予药物控制餐后血糖

　　血糖高是可以吃小米饭的。主张血糖高的患者吃粗粮，包括小米饭，但是烹饪方式要注意，不能吃小米粥，因为小米粥的升糖指数比较高。吃小米饭要控制量，虽然是粗粮，但是也含有热量，吃多了同样会导致血糖进一步升高，要在总热量控制的前提下吃小米饭。

　　血糖高患者既可以吃米饭也可以吃馒头，这两种食物升糖指数比较相近，所以可以根据个人口味选择任何一种主食进餐，但是要控制主食摄入量，尽量保持在200至400克左右，患者可以适当多吃应季绿色蔬菜，还要加强生活中运动，有利于维持血糖平稳。

　　孕妇血糖升高时可以吃米饭，但是尽量避免喝大米粥、小米粥等粥类食物。这类食物进入人体以后吸收速度比较快，容易引起血糖升高。进食肥肉类食物以后，也可以导致血糖指数升高，对病情造成明显的影响。一般米饭、馒头等食物相对粥的升糖指数比较低，对血糖影响小些，孕妇可

　　到医院详细检查电子鼻镜以及鼻窦CT就可以明确诊断，使用小镊子或者吸引器进行局部异物取出，就可以彻底治愈。如果情况复杂，必要时可以手术。米饭呛到鼻子里属于鼻腔异物，会引起鼻腔瘙痒感、肿胀感、异物感，严重时会导致局部感染引起黄脓样分泌物或者鼻腔粘膜破裂引起局

　　血糖高患者可以吃米饭。米饭是推荐糖尿病患者的理想主食，米饭是将大米煮成干饭，而不是稀饭、稀粥，因为稀饭、稀粥容易消化吸收，容易使血糖波动比较大，而米饭属于干粮可以维持四个小时左右时间，消化吸收相对稀饭时间长可以保持血糖恒定。米饭每餐需要控制摄入量，每餐

　　血糖高病人可以食用米饭。米饭属于碳水化合物，人每天的饮食当中碳水化合物应该占总热量的50%、脂肪约占20%、蛋白质约占15%-20%，每天营养要均衡，在总热量固定的前提下，注意各种食物的摄入。限制动物脂肪以及热量过高的食物摄入，比如油炸、甜食、奶油饮料等。要限制食