失眠挂哪个科？

　　褪黑素对于失眠的确有治疗效果。褪黑素其实是脑松果体分泌的激素，多在夜间分泌，能够帮助人体缩短入睡时间以及睡前觉醒时间，所以会让人体感觉到睡眠质量很好，不会有疲累的感觉。失眠的主要症状是入睡困难、睡觉易惊醒，睡醒后还会感觉疲累，所以患者可以在医生的指导下

　　导致睡不着觉失眠的原因有很多，主要与心理因素有关，如情绪过于激动、紧张以及情绪不安等；另外，年龄增长、饥饿、晚餐吃得过饱、疲劳以及女性体内的激素水平发生变化等，也可引发失眠。此外，睡前喝咖啡、浓茶、服用药物、睡眠环境不良、患有精神类或者全身慢性疾病等，

　　孕晚期严重失眠的时候，需要及时调整个人生活作息，白天的时候适当减少午休时间，每日饭后适当走动一段时间，改善个人睡眠质量。晚上睡觉前尽量保持室内环境安静、黑暗，避免长时间处于嘈杂的环境中休息。睡觉前用热水泡脚10-20分钟，促进全身肌肉放松，以利于睡眠或是睡

　　怀孕初期可能会失眠，因为怀孕初期女性体内激素水平出现变化，容易诱发失眠的症状；其次，女性怀孕初期可能处于紧张、压力大、兴奋等情绪中，从而引发失眠的现象；如果女性出现早孕反应，可能因为胃肠道不适出现失眠情况。女性可以选择睡觉前喝一杯温牛奶促进睡眠，同时注

　　对于神经衰弱引起的失眠，主要是针对神经衰弱进行治疗：一、心理治疗。如果是平时精神压力比较大等原因引起的神经衰弱，首先要自我调节，尽量保持轻松愉快的心情。如果自我调节效果不佳，可以寻求心理医生的指导。二、药物治疗。神经衰弱不是很严重的患者，可以服用镇静安

　　失眠吃褪黑素有用。褪黑素是人体中分泌的生理性激素，能够改善睡眠质量，也可以延长深睡眠时间。但是如果体内的褪黑素分泌减少，则会造成睡眠障碍。通过服用褪黑素以后，能够调整睡眠节律，主要可以用于轻度失眠的人群。如果出现失眠，还是应该明确具体的原因。如果焦虑患

　　引起失眠的因素比较多，如果近期精神紧张、情绪激动或睡前焦虑、抑郁，都会影响入睡。此外，如果睡前过于饥饿、过度疲劳，也会诱发失眠。对于更年期女性，由于体内激素水平变化，也会影响睡眠，患者还会伴有夜间盗汗等症状。除此之外，睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或者睡前

　　一夜失眠测血压有可能会高，因为睡眠不好或者失眠会引起精神的高度紧张，并且得不到休息，特别是有些职业，例如倒夜班，像临床医生的职业。高血压的病人要改善睡眠的情况以及平时的生活环境，从而改善病情。所以休息、睡眠是血压升高比较重要的环境因素，考虑改善睡眠的质

　　儿童失眠的治疗方法如下：1、去除病因，如果睡眠环境中声音嘈杂，或灯光太强、室温过高或是过低、湿度太大，或床铺不舒适、学习压力大等，均会影响入睡，应予保持安静、舒适及安全的睡眠环境，以保证孩子能安心入睡。2、生理因素所致，比如过度饥饿、过饱，或身体不适引起

　　首先我们先了解一下睡眠的好处：睡眠可以消除疲劳，恢复体力，睡眠是消除身体疲劳的主要的方式。第二是保护大脑，恢复精力，睡眠不足的人表现为为烦躁，激动，精神萎靡，注意力不集中，记忆力减退。第三好处是可以增强免疫力，可以康复机体。12岁的儿童失眠的危害，最重要