很多人都有跑步锻炼的习惯，跑步虽然可以给人体带来健康，同时也会带来一些损伤。跑步人群中最常出现的损伤一般是膝关节疼痛，还有胫骨内侧压力综合征、跟腱炎、筋膜炎等，那么筋膜炎有哪些症状呢?
筋膜炎是一种无菌炎症。筋膜是一种纤维组织，像一层膜一样覆盖在人体的肌肉与其他的组织表面，筋膜的延续可以形成韧带及肌腱组织。筋膜炎又称为纤维织炎，常常表现为肌肉无力、肌肉发紧、肌肉痉挛、疼痛等症状。在阴雨天气的时候这些症状会明显的加重，就诊检查时会发现病变的部位出现条索样的改变，而且触摸的时候有明显的疼痛感。经常容易受伤的筋膜部位有足底筋膜炎及腰背筋膜炎。
还有一种筋膜炎叫坏死性筋膜炎，这与之前描述的筋膜炎是两种疾病，它是一种感染性疾病，在血管内形成血栓，会造成病变的部位皮肤、皮下组织及筋膜组织完全的坏死，还会伴有毒血症。患有筋膜炎的患者大多都是因为长期跑步训练的方式不正确或是训练强度过大引起的。当出现筋膜炎时，主要以药物治疗为主。通过药物可以缓解局部的疼痛，目前尚无根治的方法。
既然是跑步引起的损伤，那如何才能降低这种损伤呢?如果是刚接触运动的初学者，刚开始时候可以慢跑为主，循序渐进的增加运动量，并且选择合适的跑鞋，跑步的道路一定要柔软，每周休息1~2天，采用交叉训练的方式避免过度运动引起的筋膜炎发生。
