在生活中，把眼睛护理好是大家关注的，发生在眼睛上的异常还是很多的，其中飞蚊症就需要大家多重视，这样的飞蚊症是一种玻璃体变性引起的情况，当然，有些时候，受到肝血不足、血虚、抑郁等情况，也会导致人们的眼睛上出现飞蚊症，出现飞蚊症如何有效的调节护理是大家关注的，那么需要怎么做呢?
目前，上班族因为长时间的对着电脑，会导致眼球中的水分蒸发加快，这样的情况，缺少了眼泪的湿润，眼睛会异常的干燥，此时，最好停止观看电脑，不妨闭上眼睛，好好的休息一下，适当的进行做眼保健操也是很重要的。
在睡觉前，不要频繁的玩手机，长时间的盯着手机，会发现眼睛越来越疲劳，带来的眼睛疼痛感也非常强烈。为此，要避免睡觉前玩手机。
就预防保健眼睛来说，此时，可以吃点谷类食物、鱼肉等，这些食物中的矿物质比较多，对于缓解眼睛疲劳是比较好的，有效的改善了眼睛，对于护理眼睛，预防飞蚊症更加的好。
食用一些养肝的食物，对于护理眼睛也是有帮助的，毕竟有肝开窍于目的说法，肝脏好的人，眼睛会给人炯炯有神的感觉，一旦肝脏不好，眼睛也会有所影响。当把肝脏保护好，对于护理眼睛也是好的。为此，不要熬夜、多吃点青色、绿色食物，对于养肝护肝也是有帮助的，达到很好的护理眼睛的目的。
