饭后多久可以运动？

　　女性多建议在饭后食用孕酮，因为孕酮属于激素类药物，可能会出现恶心恶吐、疲乏无力、烦躁不安、嗜睡等症状，饭后食用可以减缓症状。孕酮也属于脂溶性药物，饭后食用可以增加药物的吸收消化。但女性用药期间需要定期到医院产检，明确关注自身的变化，也要避免有过大的心理

　　孕妇饭后一小时指尖血糖正常值应小于10mmol/L，餐后两小时血糖值小于8.5mmol/，空腹血糖小于5.1mmol/L。如果孕妇血糖大于正常值，则可以确诊为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病症状较轻的情况下，患者可以通过饮食以及运动进行调理。如果通过饮食以及运动调理没有效果，血糖值

　　饭后左上腹肋骨下隐痛有可能是慢性胃炎、急性胰腺炎、胃溃疡、胃穿孔等疾病导致的。患者出现这种症状还要考虑是心肌梗死、心绞痛、冠状动脉狭窄、冠心病等心脏病变诱发的症状。建议患者最好去做胃镜、心脏彩超检查。如果是慢性胃炎引起的，需要在医生的指导下用泮托拉唑、

　　吃饭之后肚子有胀痛症状，这可能是因为在吃饭后立即运动，流向胃部的血液突然分散到体表，影响胃肠道消化功能，产生腹胀现象，如果饭后肠道蠕动加剧，此时会出现肠痉挛，运动后便会加重不适症状，出现肚子胀痛症状。如果自身身体患有胃溃疡，胃部在进食后会有疼痛感，也会

　　患者在吃过饭之后出现恶心的现象，一般是由于患者的胃肠道蠕动速度下降引起的，还可能是由于不良的饮食习惯所致，例如暴饮暴食、进食速度过快等。当患者患有慢性胃炎、功能性消化不良或者是急性胃肠炎等消化系统的疾病时，也会出现恶心的症状。在出现这种现象后，需要注意

　　饭后胃胀打嗝，考虑是由于胃肠道功能紊乱引起的症状。如果机体的肠道菌群失调，会导致肠道内气体增多，从而产生打嗝的现象。如果有消化不良的情况，会导致食物在胃肠道积聚，不能及时的消化吸收，细菌发酵产生较多的气体，也会产生打嗝的现象。其次考虑是由于进食速度过快

　　吃饭后出现肚子疼的现象，主要考虑是吃较多辛辣刺激的食物，或者生冷的食物，从而刺激胃肠道粘膜等引起的表现。其次不能排除是胃炎或者胃溃疡等造成的情况，而急性胰腺炎或者胆囊炎也会出现此种症状。建议你近期保证饮食的清淡，不要经常吃油腻的食物，如果症状比较严重，

　　在吃完饭后出现胃不舒服的现象，首先考虑是由于不良的饮食习惯引起的，例如进食的速度过快、暴饮暴食、大量喝酒等；此外还可以考虑是由于功能性消化不良所致，与胃肠道的蠕动能力下降有关。当患者存在浅表性胃炎等消化系统器质性的疾病时也会引起胃部不适。您需要及时调整

　　一般建议饭后一小时左右喝水是比较好的，因为饭后1小时内所吃的食物已经基本被消化吸收，一小时后喝水，会中和胃酸，加快肠胃蠕动以及新陈代谢的能力，补充人体所需的水分。如果在饭后立即饮水，可能会加重肠胃的负担，冲走胃蛋白酶，抑制胃肠道的蠕动以及营养吸收，进而

　　饭后3个小时通常是不需要再进行催吐的，因为食物在进入胃内后过三小时差不多已经被完全消化了，在进行催吐多没有治疗的效果，而且进行催吐对胃黏膜也会造成较大的损伤，此外胃液酸性较大，催吐的时候还可能会损伤咽部，从而增加患咽炎、胃炎等疾病的风险，所以在饭后三小