得了轻度的脊柱侧弯以后,要进行躯干部肌肉的训练。首先我们脊柱侧弯,特别是对于青少年特发性脊柱侧弯,也就是说不明原因的这种脊柱侧弯的治疗,一个是戴支具,一个就是进行锻炼。
它的锻炼分成三层含义,一层含义就是他的基础的体质的训练。有些孩子他就不能跑步,甚至跑不快,或者是上个楼梯就气喘,基本体质的锻炼,我们需要孩子进行参加各项的体育活动,包括孩子要参加学校的各项的打球、跑步、运动等等这些。
第二种方式,第二类的级别就是,加强躯干部肌肉的训练,躯干部肌肉的训练,主要包括几个方面。最基本的这种躯干部训练,包括五点支撑、小燕飞,还有俯卧撑,还有吊单杠、游泳,这都是以躯干部肌肉训练为主的。
还有一种方式就是第三一类的方式,就是做处方式的训练,需要对他的躯干肌肉的训练,做一个定向的肌肉的训练,来矫正他的脊柱侧弯。
总的来讲,对于脊柱侧弯的运动锻炼来讲,分这三个层次。第一个就是体质的锻炼,通常我们讲了,一定要增加孩子的体质,包括平常的体育运动,跑步、跳绳等,这是都可以的。
另外一个就是躯干部肌肉的训练,再其次就是对于脊柱侧弯个性化的躯干的肌肉训练。当然,对于个性化的肌肉训练,需要在医生的指导下完成。