生理期忌口的水果有哪些

管理员 2025-07-23 04:48:56 2

女性的生理期就是女性的月经期。生理期的时候,女性由于月经来潮,会出现腹痛、腹胀、肢体酸软、乏力、脸色苍白等症状。女性在这个时期需要加强营养,以弥补由于失血而流失的营养物质,当然也要注意忌口,以免刺激肠胃。

生理期的女性不能吃的水果主要是寒凉性的水果,比如西瓜、香蕉、芒果、柿子、椰子、山楂、蓝莓等。西瓜是典型的寒凉性水果,所以人们喜欢吃西瓜来解暑降温。但是生理期吃西瓜的话,可能会让子宫血管收缩,影响经血的正常排出,从而引起痛经。香蕉也是凉性的水果,有不少人会把香蕉当成热性水果。香蕉不仅寒凉,而且香蕉富含纤维素,会让肠道蠕动的速度变快。本来女性在生理期时前列腺素分泌就会增加,就容易腹泻,再吃香蕉就更容易拉肚子了。女性来月经也不适合吃芒果,芒果可能会引起女性过敏。

柿子不仅是生理期的时候不适合吃,体质虚寒的女性都不适合吃,会加重体寒,不仅会痛经,可能还会引起腹泻。生理期吃山楂可能会引起经血过多,建议不吃。蓝莓含有的咖啡鞣酸会让痛经加剧。

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