高压（收缩压）在90-139mmHg算正常。
1.正常血压范围的界定
经过大量医学研究和临床实践，确定了90139mmHg这个收缩压范围为正常。这是基于对人群健康状况的综合考量和统计分析得出的标准，在这个范围内，通常意味着心血管系统能够较为有效地进行血液循环，满足身体各器官和组织的需求。
2.个体差异的影响
虽然有普遍的正常范围，但个体之间仍可能存在一定差异。一些人可能天生血压相对偏低，但并无不适症状，身体机能也正常。而另一些人可能处于正常范围的较高值，但只要没有其他异常表现，也不一定意味着存在健康问题。然而，对于个体而言，了解自己的基础血压水平非常重要，以便在出现血压波动时能及时察觉。
3.健康生活方式对维持正常血压的重要性
保持健康的生活方式对于血压的稳定在正常范围内至关重要。这包括均衡饮食，减少盐的摄入，避免高油高脂食物；适量运动，有助于增强心血管功能；戒烟限酒，减轻对血管的不良影响；保持良好的心态，避免长期精神紧张和压力过大。这些措施有助于预防高血压的发生和发展。
4.定期监测血压的意义
即使自我感觉良好，也应该定期测量血压，特别是对于有家族高血压病史、年龄较大、肥胖、患有其他慢性疾病等高危人群。通过定期监测，可以早期发现血压的异常变化，及时采取干预措施，防止病情进一步恶化。
总之，了解正常的高压范围是关注健康的重要一步，但同时也要综合考虑个体差异和其他因素，通过健康的生活方式和定期监测来维护血压的稳定。如果对自己的血压状况存在疑问或担忧，应及时咨询医生以获得专业的建议和指导。
