中老年人得了高血压的处理措施包括药物治疗、改善生活方式、定期监测血压、注意并发症等。
1.药物治疗
大多数高血压患者需要长期服用降压药物来控制血压,比如呋塞米、硝苯地平等。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物,并制定个性化的治疗方案。患者应按照医生的建议服药,不要自行增减药量或停药。
2.改善生活方式
减少盐的摄入,避免食用高脂肪、高胆固醇的食物,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。适量的运动可以帮助降低血压,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。
3.定期监测血压
高血压患者需要定期测量血压,了解血压的变化情况。可以购买家用血压计,在家自行测量血压,并记录下来。定期复诊时,将血压记录带给医生,以便医生调整治疗方案。
4.注意并发症
高血压可能会导致一些并发症,如心脏病、脑血管疾病等。患者应密切关注自己的身体状况,如出现头晕、头痛、心悸、呼吸困难等不适症状,应及时就医。