颈椎病引起的头疼可通过纠正不良姿势、颈部伸展、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方法缓解，严重时可能需手术治疗，此外预防和保健也很重要。
1.纠正不良姿势
长时间低头或仰头看电脑、手机等，会加重颈椎病，导致头疼。应保持良好的姿势，头部略微前倾。
2.颈部伸展
站立或坐立时，将头向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持10-15秒，然后换另一侧。也可以顺时针和逆时针转动头部，每个方向转动5-10次。
3.热敷
用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
4.按摩
轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指按压、揉捏或推拿颈部肌肉。
5.药物治疗
如果头疼严重，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗
可以尝试电疗、光疗、磁疗等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
7.手术治疗
如果颈椎病严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是缓解神经受压，恢复颈椎的稳定性。
需要注意的是，颈椎病引起的头疼可能是由于颈椎病变压迫椎动脉或神经引起的。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。此外，对于颈椎病患者，预防和保健也非常重要。应避免长时间低头或仰头，保持良好的姿势；避免颈部受伤和过度劳累；定期进行颈部保健操等。
总之，颈椎病引起的头疼可以通过多种方法缓解，但应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，预防和保健也非常重要，有助于减少颈椎病的发生和发展。
