老年人得了高血压治疗和管理需采取综合措施,包括药物治疗、生活方式调整、定期监测血压、控制其他健康问题、避免危险因素等。
1.药物治疗
老年人可以在医生的指导下使用氢氯噻嗪、卡托普利等降血压药物进行治疗,以控制病情进展。
2.生活方式调整
改变生活方式对于高血压的控制至关重要。老年人应保持健康的饮食习惯,减少盐的摄入,多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。适量运动,如散步、太极拳等,可以帮助控制体重、降低血压。此外,保持充足的睡眠、减少压力和戒烟等也有助于改善血压控制。
3.定期监测血压
老年人需要定期测量血压,并记录血压变化情况。这有助于医生了解治疗效果,并根据需要调整治疗方案。患者可以购买家用血压计,方便在家中自行测量血压。
4.控制其他健康问题
高血压常常与其他健康问题并存,如糖尿病、高血脂等。老年人应积极控制这些疾病,以减少对心血管系统的损害。定期进行体检,及时发现和治疗其他潜在的健康问题。
5.避免危险因素
老年人应避免一些可能导致血压升高的因素,如过度饮酒、过度劳累、情绪激动等。同时,要注意保暖,避免寒冷刺激导致血压波动。