预防乳腺癌术后复发和转移的建议:定期复查、功能锻炼、饮食调整、心理调节、避免诱因、治疗其他疾病、定期自检、接种疫苗。
1.定期复查
术后前2年,每3个月复查一次;第3-5年,每6个月复查一次;5年后每年复查一次。复查项目包括体检、血常规、生化、肿瘤标志物、B超、胸片、骨扫描等。
2.功能锻炼
术后应尽早进行患侧上肢的功能锻炼,如握拳、屈肘、上举、旋转等,以预防上肢水肿和功能障碍。
3.饮食调整
术后应保持均衡的饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物,少吃高脂肪、高糖、高盐的食物。
4.心理调节
术后应保持良好的心态,避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。
5.避免诱因
术后应避免接触放射性物质、化学毒物等致癌因素,避免长期服用避孕药、雌激素等药物,避免过度饮酒、吸烟等。
6.治疗其他疾病
术后应积极治疗其他疾病,如糖尿病、高血压、心脏病等,以提高身体免疫力。
7.定期自检
术后应定期进行乳房自检,如发现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常情况,应及时就医。
8.接种疫苗
术后可接种流感疫苗、肺炎疫苗等,以预防感染,提高身体免疫力。
总之,乳腺癌术后需要综合治疗和定期复查,以预防复发和转移。同时,患者应保持良好的生活习惯和心态,积极治疗其他疾病,定期自检,以提高生活质量。