70岁老人贫血可以通过食疗、药物治疗、适当运动和良好作息等方法进行补充。
1、食疗
老人可以多吃富含铁及含锌食物,如动物内脏、鸡、羊等,以及红枣、阿胶等补气血的食物。同时,新鲜的瘦肉(如红色的猪肉、牛肉、羊肉)、富含维生素C的水果(如苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿)和富含铁质的蔬菜(如菠菜、木耳、海带、紫菜、荞麦、燕麦、玉米、芹菜)也是不错的选择。
2、药物治疗
对于重度贫血的老人,食物补充效果较慢,可以遵医嘱服用补血补气类药物,如琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液以及右旋糖酐铁等。同时,补充维生素B12片、叶酸片,可以帮助身体制造更多的红细胞,从而提高血红蛋白水平。
3、适当运动和良好作息
适当的运动,如散步、太极拳等,可以促进血液循环,有助于提高血红蛋白水平。同时,保持规律的作息时间,保证充足的睡眠和休息,避免过度劳累和熬夜,也有助于改善贫血症状。
老人贫血时,应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。切勿盲目自行用药或忽视病情,以免延误治疗时机。在治疗期间,还应注意做好自身的护理工作,保持良好的心态。