小孩颈椎病的治疗措施包括改善生活习惯、物理治疗、康复训练
1.改善生活习惯
应当教导孩子保持正确的坐姿,做到挺胸抬头,眼睛平视电脑或书本,避免弯腰驼背、低头等不良姿势。同时,为孩子选择合适的桌椅和床铺,确保孩子在学习和睡眠时,脊柱能保持自然的生理曲度。例如,椅子的高度应使孩子的双脚能平放在地面,膝盖与臀部保持同一水平高度;床垫不宜过软,以保证孩子睡觉时脊柱能得到良好的支撑。
2.物理治疗
当孩子出现颈部疼痛等症状时,可使用热毛巾或热水袋对颈部进行热敷,每次15-20分钟,每天2-3次。热敷能促进颈部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。
对于病情较严重的孩子,在医生的指导下可进行适当的颈椎牵引。通过牵引装置拉开椎间隙,减轻椎间盘对神经的压迫,缓解症状。但牵引的重量和时间需严格按照医生的建议进行,以免造成不良后果。
3.康复训练
可以让孩子站立或坐直,缓慢地将头向后仰,伸展颈部前方的肌肉,然后再将头向左右两侧转动,拉伸颈部侧面的肌肉,每个动作可重复10-15次,每天进行3-4组。此外,应当孩子双肩缓慢向上耸起,靠近耳朵,然后再放松放下,重复10-15次为一组,每天进行3-4组。此运动有助于增强肩部和颈部的肌肉力量。