打了瘦脸针后并非完全不能运动，但需要谨慎对待，合理选择运动时机、类型和强度，才能在不影响瘦脸效果的前提下，保障身体的正常恢复。
刚打完瘦脸针的初期，注射部位的皮肤和肌肉较为脆弱，此时不适合进行运动。运动，尤其是剧烈运动，会使身体血液循环加快，面部血液循环也会随之加速。这可能导致注射部位的血管扩张，加重局部的肿胀和疼痛，干扰肉毒素在咬肌部位的稳定作用。肉毒素需要精准地阻断神经与肌肉间的信号传导，促使咬肌萎缩实现瘦脸，血液循环的变化可能使肉毒素扩散不均匀，降低瘦脸成效。
一般来说，在打完瘦脸针后的1至2周内，若脸部恢复良好，没有明显的红肿、疼痛等异常症状，可以逐渐尝试进行一些低强度的运动，如散步。散步这种运动方式较为温和，不会对身体造成过大的负担，也不会引起血液循环的剧烈变化，能在一定程度上促进身体新陈代谢，有助于身体恢复。但要避免面部肌肉的过度活动，比如在散步时不要大声说话或大笑。随着时间推移，2周后，如果身体适应良好，可适当增加运动强度，像进行瑜伽这类较为舒缓的运动。瑜伽能帮助身体放松，增强身体柔韧性，且不会对咬肌产生过度刺激。但要注意，在做瑜伽动作时，避免头部过度下垂或对脸部有挤压的动作，防止影响瘦脸针效果。
打了瘦脸针后，运动要循序渐进。在恢复期间，密切关注脸部的反应，若在运动过程中出现面部不适加重、肿胀加剧等情况，应立即停止运动，并咨询医生。严格遵循医生的建议，合理安排运动计划，才能在享受运动带来的益处的同时，确保瘦脸针注射后的恢复过程顺利进行，实现理想的瘦脸效果。
