高血压的收缩压应≥140mmHg，舒张压应≥90mmHg。
高血压的收缩压和舒张压是判断血压是否升高的两个关键指标。收缩压的正常范围为90~139mmHg。当收缩压持续大于或等于140mmHg时，被认为是高血压的一个标志。舒张压的正常范围为60~89mmHg。当舒张压持续大于或等于90mmHg，可判断为高血压。
日常需注意保持规律作息，避免熬夜，保证高质量睡眠。饮食以低盐低脂为主，多吃新鲜蔬果，戒烟限酒。还可以进行有氧运动，如慢跑、游泳，避免剧烈运动。同时保持平和心态，避免大的情绪波动，以保持血压稳定。
