低压100mmHg属于正常血压范围，但如果低压持续升高或存在其他健康问题，可能需要采取措施降低血压。以下是一些建议：
1.改善生活方式：
饮食：减少盐的摄入，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪和胆固醇的摄入，减少动物内脏、油炸食品等高脂食物的摄入；限制饮酒，尽量不饮酒。
运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳等，可以帮助降低血压；每周至少进行150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。
体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖，可通过合理饮食和适量运动来控制体重。
戒烟：吸烟会增加心血管疾病的风险，包括高血压，应戒烟。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等，避免长期处于紧张和焦虑状态。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医。
3.就医治疗：如果生活方式改善后，血压仍高于正常范围，或存在其他心血管疾病风险因素，医生可能会建议使用降压药物。降压药物的选择应根据个人情况，如年龄、血压水平、有无其他疾病等，由医生进行个体化治疗。
4.注意药物副作用：如果需要使用降压药物，应按照医生的建议使用，并注意药物的副作用。常见的降压药物可能会引起头晕、乏力等不适症状，在开始用药时应注意观察，如有不适及时就医。
5.治疗其他疾病：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病等，可能导致血压升高。如果存在这些疾病，应积极治疗原发疾病，有助于降低血压。
6.定期复查：使用降压药物后，应定期复查血压，根据血压控制情况调整治疗方案。
需要注意的是，对于低压100mmHg的情况，不必过于紧张，但也不能忽视。采取健康的生活方式和定期监测血压是控制血压的重要措施。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生，以获得个性化的建议和指导。此外，对于老年人、孕妇、患有其他疾病的人群，降压治疗应更加谨慎，需在医生的密切监测下进行。
