姨妈量特别少可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良
过度节食、长期缺乏某些营养物质（如铁、维生素B12等）可能导致月经量少。建议保持均衡的饮食，摄入足够的富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.压力和情绪问题
长期的高压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能影响内分泌系统，导致月经量少。学会应对压力，采取放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，或寻求心理咨询帮助。
3.激素失衡
激素紊乱如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等可能导致月经量少。需要进行相关检查，如激素水平测定、B超等，以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。
4.子宫内膜问题
子宫内膜薄、子宫内膜受损或粘连等可能导致月经量少。可能需要进一步的检查，如宫腔镜检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如药物治疗或手术治疗。
5.其他因素
某些疾病、药物副作用、过度运动、体重波动等也可能影响月经量。如果月经量少持续存在或伴有其他异常症状，如痛经、月经周期不规律等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。
需要注意的是，对于月经量少的问题，尤其是年轻女性或有生育需求的女性，应及时寻求医生的建议和治疗。医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于维持月经的正常。
如果你对自己的月经量少问题感到担忧或困惑，建议咨询专业的妇科医生或妇产科医生，他们能够提供准确的诊断和适当的治疗建议。同时，不要自行用药或尝试未经医生认可的方法，以免延误病情。
