有利于癫痫治疗的好习惯包括遵循医嘱、避免诱因、合理饮食、戒烟戒酒、定期运动、避免声光刺激、学习癫痫知识、保持良好心态、注意安全等。
1.遵循医嘱
按时服药,定期复查,不自行增减药量或停药。
2.避免诱因
避免劳累、睡眠不足、情绪激动、感染等癫痫诱发因素。
3.合理饮食
饮食均衡,避免过饱或饥饿,避免刺激性食物,如咖啡、可乐、浓茶等。
4.戒烟戒酒
吸烟和饮酒会增加癫痫发作的风险,应尽量避免。
5.定期运动
适量运动,增强体质,但避免剧烈运动和过度劳累。
6.避免声光刺激
避免长时间看电视、使用电脑或玩手机,避免强声强光刺激。
7.学习癫痫知识
了解癫痫的基本知识,掌握发作时的应急处理方法。
8.保持良好心态
避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪,树立战胜疾病的信心。
9.注意安全
癫痫发作时,注意保护患者,避免受伤。外出时最好有人陪伴。