低血压高即舒张压高的原因包括饮食不合理、缺乏运动、吸烟、饮酒、长期精神紧张、遗传因素等。
1.饮食不合理
高盐、高油、高糖饮食,长期摄入过多的钠、饱和脂肪酸和糖分,会导致血压升高。
2.缺乏运动
长期久坐不动,缺乏身体活动,会导致体重增加,心血管功能下降,从而增加舒张压高的风险。
3.吸烟
吸烟会使血管内皮功能受损,增加血管阻力,导致血压升高。
4.饮酒
过量饮酒会使血压升高,尤其是舒张压。
5.长期精神紧张
长期处于紧张、焦虑、压力大的状态,会导致自主神经功能紊乱,使血管收缩,舒张压升高。
6.遗传因素
舒张压高具有一定的遗传性,如果家族中有高血压患者,本人患病的风险会增加。
总之,舒张压高需要引起重视,通过改善生活方式和服用降压药物,可以有效控制血压,减少心血管疾病的发生风险。