功能性便秘治疗方法为生活调理、饮食改变、药物治疗、认知行为疗法。
1.生活调理
膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于预防和治疗便秘。建议每天摄入20-30克膳食纤维。保持充足的水分摄入有助于软化粪便,使其更容易排出。
2.饮食改变
蔬菜和水果富含膳食纤维,有助于预防便秘。全麦面包、糙米等全谷物富含膳食纤维,有助于增加粪便体积。过度加工的食品通常富含脂肪和糖分,缺乏膳食纤维,容易导致便秘。
3.药物治疗
容积性泻剂,如车前草、甲基纤维素等,可增加粪便体积,软化粪便。渗透性泻剂,如聚乙二醇、乳果糖等,可使水分保留在肠道内,增加粪便体积。
4.认知行为疗法
通过心理咨询、认知行为疗法等手段,帮助患者调整心理状态,缓解焦虑、抑郁等情绪,改善便秘症状。通过训练患者的排便习惯、饮食行为等,改善便秘症状。