有助于治疗玻璃体混浊的食疗方法包括吃富含维生素C的食物、富含维生素E的食物、富含锌的食物、富含花青素的食物、清肝明目的食物。
1.富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化作用,能够减少自由基对眼睛的损害。建议多食用柑橘类水果、青椒、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。
2.富含维生素E的食物
维生素E同样具有抗氧化作用,还可以保护视网膜。坚果、谷类、绿叶蔬菜等是维生素E的良好来源。
3.富含锌的食物
锌在眼睛的正常功能中起着重要作用。可以多吃一些牡蛎、瘦肉、蛋黄、奶制品等富含锌的食物。
4.富含花青素的食物
花青素具有抗氧化和抗炎作用,对眼睛有保护作用。蓝莓、紫薯、紫甘蓝等食物富含花青素。
5.清肝明目的食物
中医认为,玻璃体混浊与肝肾功能失调有关。可以选择一些具有清肝明目的食物,如菊花、枸杞、决明子等。