得银屑病能吃富含维生素的食物、富含抗氧化剂的食物、富含ω-3脂肪酸的食物、全谷物、蔬菜和水果等。
1、富含维生素的食物
银屑病患者可以多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E等的食物,如胡萝卜、西红柿、橙子、坚果等。这些维生素有助于维持皮肤的健康。
2、富含抗氧化剂的食物
抗氧化剂可以帮助减轻炎症,银屑病患者可以多吃一些富含抗氧化剂的食物,如绿茶、蓝莓、黑巧克力、大蒜等。
3、富含ω-3脂肪酸的食物
ω-3脂肪酸可以减轻炎症,银屑病患者可以多吃一些富含ω-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽油、核桃等。
4、全谷物
全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于维持身体健康,银屑病患者可以选择全麦面包、糙米、燕麦等作为主食。
5、蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体健康,银屑病患者可以选择各种蔬菜和水果。
需要注意的是,银屑病患者的饮食应该因人而异,应该根据个人的情况进行调整。同时,银屑病患者应该避免食用可能会加重病情的食物,如辛辣食物、海鲜、牛羊肉等。如果银屑病患者对饮食有任何疑问,应该咨询医生或营养师的建议。