治疗2型糖尿病的方法包括饮食控制、规律运动、自我管理、血糖监测、药物治疗等。
1.饮食控制
饮食控制是治疗2型糖尿病的基础。患者应减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入,增加膳食纤维的摄入,如全谷物、蔬菜、豆类等。同时,定时定量进餐,避免暴饮暴食,以维持血糖平稳。
2.规律运动
可提高身体对胰岛素的敏感性,有助于降低血糖。患者可选择快走、慢跑、游泳等有氧运动,每周至少进行150分钟。适当进行力量训练也有助于增加肌肉量,提高基础代谢率。
3.自我管理
患者应了解糖尿病知识,掌握自我管理技能,如饮食控制、运动方法、血糖监测、药物使用等。同时,保持良好生活习惯,戒烟限酒,避免熬夜,保持心情舒畅,积极面对疾病。
4.血糖监测
定期监测血糖是调整治疗方案的重要依据。患者可使用血糖仪在家自我监测空腹血糖、餐后血糖等,并根据血糖数据调整饮食、运动和药物计划。
5.药物治疗
可以在医生指导下使用二甲双胍等降糖药物,来控制血糖。对于口服药控制不佳或存在并发症的患者,可能需要使用胰岛素治疗。