预防甲型H1N1流感需要采取综合措施,包括勤洗手、避免接触呼吸道感染患者、保持良好的个人卫生习惯等。
1.勤洗手
使用肥皂或洗手液彻底清洁双手,尤其在咳嗽、打喷嚏后。用流动的水洗手,搓洗时间不少于20秒。如果没有肥皂和水,可以使用含有60%至95%酒精的手部消毒剂。
2.避免接触呼吸道感染患者
尽量避免前往人群密集的场所,尤其是在流行性感冒流行季节。如果必须前往,应佩戴口罩。经常通风,保持室内空气流通。
3.保持良好的个人卫生习惯
均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度劳累。避免吸烟和饮酒,这些会削弱免疫系统。
如果出现发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、乏力等症状,应及时就医,并告知医生旅行史和接触史。就医时应佩戴口罩,避免交叉感染。