预防流感传染的方法有保持良好的卫生习惯、加强锻炼增强体质、避免前往人群密集的场所、注意室内通风、接种流感疫苗等。
1.保持良好的卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻。勤洗手,尤其是在接触公共物品后。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2.加强锻炼增强体质
保持适量的运动,提高身体免疫力。注意饮食均衡,摄入足够的营养。保证充足的睡眠,避免过度疲劳。
3.避免前往人群密集的场所
在流感高发季节,尽量减少前往人群密集的场所,如商场、超市、医院等。乘坐公共交通工具时,应佩戴口罩。保持社交距离,避免与他人近距离接触。
4.注意室内通风
每天定时开窗通风,保持室内空气流通。避免在通风不良的空间内长时间停留。
5.接种流感疫苗
接种流感疫苗是预防流感有效的方法之一。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群接种流感疫苗。