宫寒是中医理论下的病名,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛等问题,其主要原因包括先天禀赋不足、居住环境不佳、不良生活习惯、饮食不当、劳累过度等。
1.先天禀赋不足
由于父母体质偏寒,通过遗传因素的作用,子女可能天生就带有宫寒的体质。或者父母生育时年龄较大,肾阳虚衰,导致子女的脾肾也阳虚,体质偏寒,从而引发宫寒。
2.居住环境不佳
久居比较潮湿寒冷的环境或者久卧湿地,寒邪自外而入,可以导致宫寒。
3.不良生活习惯
不良的生活习惯也可能导致宫寒。例如,年轻姑娘经常在经期不注意保养,过食寒凉,或穿得比较少,或穿低腰的露脐的衣服,使寒气侵袭入体。此外,月经来之前处于比较寒冷或者潮湿的环境,比如工作、生活在冷库,或者游泳,也可能导致宫寒。
4.饮食不当
夏季贪食冷饮、冷茶、瓜果等寒凉食物,会损伤阳气,导致宫寒。此外,长期只吃蔬菜、瓜果,造成营养不均衡,甚至出现营养不良,体重快速下降以后,也容易出现宫寒的症状。
5.劳累过度
过度劳累,经常熬夜,加班加点工作,不但容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,而且还容易染上妇科疾病,从而形成宫寒。