神经衰弱患者应该吃富含脂类的食物、富含蛋白质的食物、富含糖的食物、富含维生素的食物等食物。
1.富含脂类的食物
如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量较多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。
2.富含蛋白质的食物
如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。
3.富含糖的食物
如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，从而为大脑提供能量。
4.富含维生素的食物
如酵母、肝、卷心莱及海藻等。前面提到的神经衰弱的饮食疗法中，如饮食1、2、3等都含有大量的维生素B族。富含维生素B族的食物有很多，如杂粮、糙米、豆类、麦麸、瘦肉、动物肝脏、蔬菜、水果等，其中又以粗粮、蔬菜、水果等含量比较丰富。富含维生素PP的食物有酵母、花生、肝、肾、谷类、豆类、糙米及绿色蔬菜等。富含维生素E的食物有麦胚、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油及莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
需要注意的是，以上食物对神经衰弱有一定的辅助改善作用，但不能替代药物治疗。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
