预防尿道炎的方法包括保持良好个人卫生、及时排尿、注意性生活卫生、多喝水多排尿、避免久坐、注意饮食健康、治疗其他感染以及定期体检等。
1.保持良好的个人卫生习惯
每天清洗外阴，使用温水，避免使用刺激性的清洁剂或沐浴露。勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，避免穿过紧的裤子。大小便后，从前向后擦拭，以避免肛门细菌污染尿道口。
2.及时排尿
不要憋尿，及时排空膀胱，避免细菌在膀胱内滋生。长时间憋尿会使尿液中的细菌浓度升高，增加感染的风险。
3.注意性生活卫生
性生活前后，双方都应清洗外阴，避免细菌传播。避免多个性伴侣，减少感染的机会。
使用安全套可以在一定程度上预防尿道炎的发生。
4.多喝水多排尿
充足的水分摄入可以帮助冲洗尿道，减少细菌滋生。每天至少喝8杯水，保持尿量在1500-2000毫升。
5.避免久坐
长时间久坐会使盆腔充血，血液循环不畅，增加尿道炎的发生风险。适当起身活动，促进血液循环。
6.注意饮食健康
避免吃辛辣、刺激性食物，减少对尿道的刺激。多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果，有助于提高免疫力。
7.治疗其他感染
如有其他感染，如阴道炎、宫颈炎等，应及时治疗，以免细菌上行感染引起尿道炎。治疗期间应避免性生活，同时注意个人卫生。
8.定期体检
定期进行妇科检查，及时发现和治疗潜在的感染或疾病。如有尿道炎的症状，应及时就医，遵医嘱治疗。
尿道炎是女性常见的泌尿系统感染疾病，通过以上预防措施，可以有效降低尿道炎的发生风险。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，对于预防尿道炎的发生较为重要。如有尿道炎的症状，应及时就医，避免病情延误。
