手指起倒刺的原因主要包括皮肤干燥、摩擦刺激、营养缺乏、不良习惯等。
1.皮肤干燥
手部皮肤缺乏水分,角质层容易干裂,从而形成倒刺。比如在干燥的环境中,或者经常接触水却没有做好保湿措施,都可能导致皮肤水分流失加快,引发倒刺。
2.摩擦刺激
经常用手从事一些粗糙的劳作,或频繁摩擦,使得手部皮肤不断受到刺激和损伤,这会促使倒刺产生。例如长期手工劳动、打球等活动。
3.营养缺乏
当身体缺乏某些维生素,如维生素A、B族维生素、维生素C、E等,以及微量元素锌等时,会影响皮肤的正常代谢和修复,增加倒刺出现的几率。特别是挑食、偏食的人群,更容易出现营养不均衡的情况。
4.不良习惯
有些人有咬手指、啃指甲等不良习惯,这些行为会对指甲周围的皮肤造成损害,诱发倒刺的形成。
为了减少手指起倒刺的情况,应注意保持手部皮肤湿润,避免过度摩擦,养成良好的饮食习惯,确保摄入足够的营养物质,同时改正不良的手部习惯。如果倒刺已经出现,不要随意撕扯,以免引发感染,可使用指甲刀等工具小心修剪。若倒刺处出现红肿、疼痛等感染迹象,应及时就医处理。