临床上并没有关于晕车之后怎么快速缓解的详细说明,晕车后可通过停止乘车、侧卧休息、按摩穴位、口服药物、饮食调整、心理调节、生姜贴敷、通风透气等方法帮助缓解。
1、停止继续乘车
立即停止乘车,下车呼吸新鲜空气,避免继续晕车。
2、侧卧休息
找一个舒适的地方躺下,将头靠在一旁,身体侧卧,膝盖弯曲,这样可以减少晕车症状。
3、按摩穴位
用大拇指按压内关穴(手腕内侧,距离手腕横纹约三指宽的中央)或合谷穴(手背,第2掌骨桡侧的中点处),可以缓解晕车症状。
4、口服药物
遵医嘱口服晕车药或贴晕车贴,如苯海拉明、茶苯海明等,对于缓解不适也有较大的帮助。
5、饮食调整
吃一些清淡易消化的食物,如饼干、面包、水果等,避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。
6、心理调节
放松心情,避免紧张、焦虑情绪,可以通过听音乐、聊天等方式缓解晕车症状。
7、生姜贴敷
将生姜切成片,贴在肚脐上,用胶布固定,或用生姜汁涂抹在太阳穴、内关穴等穴位上,也可以缓解晕车症状。
8、通风透气
打开窗户或空调,保持车内空气流通,有助于缓解晕车症状。
需要注意的是,对于孕妇、儿童、老人等特殊人群,应在医生的指导下选择合适的晕车缓解方法。如果晕车症状严重,或出现恶心、呕吐、头痛等不适症状,应及时就医。