糖尿病护理需综合管理,包括饮食管理、运动管理、血糖监测、药物管理、足部护理等。
1.饮食管理
根据个人情况,合理控制饮食摄入量,避免过度进食。选择低糖、低盐、低脂的食物,增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。多次少量进食,有助于控制血糖水平。
2.运动管理
选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。避免在空腹或血糖过高时运动,运动前后要注意监测血糖。运动时要注意安全,避免受伤。
3.血糖监测
使用血糖仪自行检测血糖,了解血糖水平的变化。将每次检测的血糖值记录下来,以便医生了解病情。根据医生的指导,调整饮食和运动方案,以及药物的使用剂量。
4.药物管理
按照医生的建议服用药物,不要自行增减药量。如果出现药物副作用,及时告知医生。如果正在服用其他药物,要告知医生,避免药物相互作用。
5.足部护理
每天检查足部,观察足部有无破损、红肿、溃疡等情况。保持足部清洁,每天用温水洗脚,避免长时间泡脚。穿着舒适、宽松的鞋子,避免足部受压。